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“惊蛰”节气养生方法

【无影真】玄真术:

惊蛰节气养生针

震坤

 

左脚太冲穴

右手太渊穴

 

 

乍暖还寒谨防“惊蛰病”

春天是各种疾病的多发季节,惊蛰时期尤甚。中医将此时段高发的流行性呼吸道疾病、心脑血管疾病称为“惊蛰病”。

 

“惊蛰节气,昼夜温差大,心脑血管疾病易发。

 

春季气温不稳定,体内的血液黏稠度就会增加,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间相对延长,尤其是老年人因血管硬化,难以适应环境温度变化,容易诱发或加重心脑血管疾病。因此,高血压、动脉粥样硬化、糖尿病患者尤其需要注意。

 

老年人依然要“春捂”。不要过早脱减衣物,保持微微出汗,以帮助抵御渐退的寒气,保持气血流通,顺应阳气的升发。

 

哮喘在惊蛰前后也容易复发,患者需要通过饮食调养来减轻或缓解哮喘症状。

 

我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,发作期鼓励患者多饮水。

 

惊蛰节气后,万物复苏,细菌繁殖也日渐活跃。这段时间儿童易患呼吸道传染病。家长要注意孩子的个人卫生,保持戴口罩的好习惯,同时保持用手卫生,注意居室通风,并经常清洗孩子的玩具或其他用品。 

 

惊蛰节气养生方法

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